那麼，什麼是催眠呢?所謂催眠(hypnos催眠is)，指的是通過暗示(suggestion)這樣的心理影響，在受術者身上誘發的一種特殊心理生理狀態；從生理學角度來看，催眠是一種伴有意識範圍變窄的“意識改變狀態”，個人對環境及自身情況的注意和知覺發生了量和/或質的改變；從心理學角度來看，催眠主要是一種“心理分離”(dissociation)狀態，不同心理過程之間、心理過程的部分與整體之間出現分離與脫節。由於這些心理與生理改變，在催眠狀態下，受催眠者將出現如下一些表現：
①注意及知覺範圍變窄，只能選擇性地知催眠治療曉外界及自身情況的某些部分，具體地說，主要是與催眠師的言語及其他暗示有關的部分保持清醒，聽到的只是催眠師的解說和指令，看到的只是催眠師的舉動，對其他外界信息仿佛視而不見，置若罔聞。
②暗示性增強，所謂暗示，指的是用間接、含蓄的方法對人的心理狀態證照產生迅速影響的過程。在催眠狀態下，不但暗示性增強，對暗示的反應程度也增強，而獨立的判斷力則大為減退，因此容易接受外界影響，可毫不置疑地接受明顯不合邏輯的說教與指令，對催眠師的命令盲目服從，達到赴湯蹈火在所不辭的程度。
③在沒有任何病理解剖或病理生理改變的條件下，出現感覺改變、知覺改變、運動改變乃至所謂分離性行為，如自覺身體某部感覺異常或感覺消失、各式各樣的不自主運動、像迷信活動“扶乩”那樣的不由自主地寫字、錯覺、幻覺等。
④可出現與催眠內容相適應的植物神經功能改變與內髒機能變化，如心律變化、呼吸變化、皮膚充血等；在催眠狀態下，讓受試者喝一大杯白開水，但告以喝下的是糖水，受試者不但承認開水是甜的，此時測驗血糖含量也有相應的增加。
⑤時間意識改變，過去與現在的時間界限在觀念上可發生混淆，成年人可退回到兒時氣氛中去，用兒童身份來思考、說話及行事，似乎忘記自己早已長大成人了。
⑥記憶改變，在催眠狀態下，一方面可使已遺忘的信息再現於意識，即可回憶起某些已遺忘在職進修的往事，包括被潛抑在潛意識中的精神創傷經歷；另一方面，通過催眠師的叮囑或暗示。又可對催眠過程本身加以潛抑，從催眠狀態下恢復過來後，對此中經歷可部分或全部遺忘。以上所說的就是催眠狀態下可能出現的主要現像，它們可以解釋催眠時形形色色的使局外人感到神秘莫測的情況。
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