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　　1、脫腋窩毛:

　　1。首先，使用蜜蠟脫毛之前最好撲上一層GIGI除毛爽身粉，這樣可以有效的減少對皮膚造成的傷害，撕去毛貼的時候也會變蜜蠟除毛得順手，讓你擁有清爽的頭毛體驗。

　　蜜蠟脫毛適用於褪手臂、腿部、腋下的體毛。使用除毛教學這種方法可以一次性去掉大片體毛，再長出來的毛也比較柔軟。

　　由於岩盤浴主要功效是：

　　1。促進新陳代謝

　　1。放射大量的遠紅外線：

　　1、養生調理美容

　　經營一家養生館，有很多的養生館的經營經驗，需要養養生會館加盟生館的經營者去學習；經營一家養生館，有很多養生館的管理手段，需要養生館的管理者去借鑒。想要讓自己的養生館成為美容養生市場的佼佼者，那麼，美容養生市場的前輩們積累的養生館的經營和養生館管理的方法，就需要養生館的經營者的您好好的利用。

　　1。挽面，也叫開臉。很多小的美容店就可以開的。這是很傳clean+easy除毛統的方法，就是用線絞，把汗毛拔掉。其實不止臉上可以用。但這個方法的比較疼，經常開臉也容易造成皮膚松弛。一定要做好開臉後的保養工作。鎮定補水。

　　1。機械脫毛法 拔除法:采用鑷子GIGI除毛拔除多余的眉毛和面部汗毛操作簡便不能根除未破壞毛球部分。2一8周後毛發會重新生長不適於大面積脫毛重復脫毛可能引起毛囊過敏對疤痕體質者也可能留下疤痕。 刮除法:自行用剃須刀或專用刮毛器將體毛剃除該法簡單、快捷但也僅能去除毛干部分I一3天後毛發會再生並有變本加厲的可能。

　　清洗方法

　　1。 蜜蠟脫毛比剃毛效果更持久

　　1。首先，輕輕抓起毛發，用剪刀慢慢的剪短，差不多6毫米左私密處除毛右，剪刀用前用後都要洗。千萬不要直接拿脫毛刀直接刮，會傷害私處。

　　甘油成分

　　手工皂的制作化學原理即：台灣手工皂酯(油類)+氫氧化鈉=皂+甘油。甘油是保養品和化妝品中不可缺少的保濕成分，在手工皂皂化的過程中會自然產生25%的甘油。市售的香皂大多在皂化時，將皂化所產生的甘油抽離做為化妝品用途，沒有了甘油的香皂，洗後容易使肌膚干燥。

　　而手工皂含有天然的甘油，保濕效果超凡，且對肌膚十分溫和，無刺激。泡沫細膩豐富，除了具有驚人的清潔力之外，絲毫不會破壞肌膚的角質層，這是因為其中所含的甘油能在清潔污垢的同時，形成一層保護膜，達到保護肌膚的效果。肌膚的角質層一旦產生老化現像，會使得重要的水份流失，水分的流失更是肌膚之所以干燥，出現皺紋的原因之一。手工皂並沒有什麼神秘的配方，用心做皂，用質量說話。手工皂不單是一塊肥皂這麼簡單，它是一種日常的護膚品。長期使用，您會發現以前的一些皮膚問題得到大大的改善了，過敏反應少了，皮屑少了，彈性增加了等等。歐洲人很早就發現了冷制皂的好處，風靡一時。但因為它們不能大批量機械化生產，而且保存期限較短、成本高，各大名牌護膚品就沒有它們的位置了。

　　保養皮膚

　　由於在制作過程中不需要高溫加熱，最大限度地保留了植物油和其他添加物中含有天然維生素和營養成分，因此是皮膚最好的保養品。我們知道通過攝入各種食品來為自己增加營養，皮膚同樣也需要吸收營養。在沐浴中保養，是最快捷、最有效的方法，當全手工皂身毛孔都舒張時，用手工皂擦滿全身，讓肌膚盡情吸收、放松，沐浴手工皂代工後皮膚好像擦過一層滋潤霜似地，滑溜溜，不緊繃，那種感覺只有用過的人才會知道。

　　但是手工皂的這些好處是受到質疑的。使用者必須做好心理准備，不要太信任手工皂商家的宣傳。

　　保護環境

　　手工皂富含皮膚需要的甘油，除了洗淨力，滋潤皮膚，更不會造成皮膚的負擔。而且，對環境不會造成污染。因為手工香皂與化學清潔劑不同，在與水接觸後大約24小時後，會被細菌分解成水與二氧化碳。因此就算流到河川或大海，都不會造成環境的污染，也不會對海洋生物造成威脅。使用手工皂，不但對自己的皮膚好，也是在做環保，一舉兩得。所以，在這個強調綠色環保時代，手工皂儼然蔚為風尚，大為流行。

　　冷制法

　　(Cold Process 簡稱 CP)
手工皂代工
　　利用油脂中三酸甘油脂成份與堿液進行皂化，就是一般所稱冷制皂。冷制皂為最古老的制造方法，自己制作冷制皂可以完全掌控制造原料，也可為自己的需求訂做一塊手工皂，但因剛制做成的皂屬強堿性水分含量也較高，所以需經3~4星期的熟成期才可使用。

　　從油脂配方到一塊香皂在手裡搓揉出柔細的泡沫，那種欣喜若狂的成就感是沒做過手工皂的人所無法體會的。

　　一般冷制皂含油酸豐富的情況下都會具有拉絲效果。

　　熱制法

　　(Hot Process 手工皂簡稱 HP)

　　熱制法就是利用加熱讓它加快皂化，優點是不用3~4星期的熟成期，其缺點是成皂不如冷制法細致，經高溫制作容易把油脂的精華成分流失。

　　再生制皂法

　　又稱研磨皂(Rebatching)

　　如果使用冷制法後對成品不滿意或想再制成想要的形狀，這時可以把香皂切成小塊狀或刨絲再加入適量水再次加熱，重新入模。

　　液體皂法

　　液體皂主要是使用氫氧化鉀為皂化原料，與冷制皂不同的是冷制皂經由 鈉的結晶化而形成較硬的台灣手工皂固體皂，而鉀比鈉更容易溶解，也較不易形成結晶，因此成皂所形成的液體看起來是清澈透明的。

　　手工皂的外觀與其使用的模具相關，在制皂的時候可以根據個人的手工皂喜好來選擇，具有非常強的主觀性，在手工皂代工外觀的這一點上面皂基皂與冷制皂是一樣的

　　傳統方法

　　利用這種傳統方法制作出來的手工皂也就是現在市面上台灣手工皂比較好的冷制皂，冷制皂的制作教程和相關配方好香皂中都有詳細的圖文介紹，冷制手工皂[1] 的原料是植物油、水、氫氧化鈉來制作的。

　　其基本步驟如下：

　　1、制皂前需要精確的稱量好油脂、氫氧化鈉、水的用量

　　2、用水將燒堿溶解開，將水和燒堿放在容器中，一直攪拌到水變得透明為止。應該注意的是，攪拌過程中將出現泡沫和發熱現像。

　　3、一邊放入油，一邊攪拌，待燒堿完全溶解以後，一邊攪拌一邊將油逐漸地放進去。後然後就可以開始專注於攪拌皂液，因配方的不同皂液攪拌的時間也不相同，但是純油的攪拌時間通常都是比較長的

　　4、皂液攪拌到粘稠後就可以倒入模具中了。

　　5、原封不動地放上1~2天，在溫暖的地方放置1~2天。這時，液體在模具中產生化學反應，請不要用手觸摸。

　　6、最後的完成，切成適當大小的方塊，放在通風處，避開日光直曬，放一個多月以後，制作完成。

　　融化再制法

　　(Melt&Pour 簡稱MP)

　　在手工皂裡最簡單的就是“融化再制法”，它是利用我們在市面上買的現成皂基經加熱溶化後注入喜歡的模子，經一段時間冷卻干硬後即可脫模，一塊隨心所欲獨一無二的香皂即可完成。完成後為避免與空氣接觸建議立刻用保鮮膜或皂用PE膜仔細包裹。

　　因為不需使用氫氧化鈉，操作過程就像上烹飪課一樣有趣，所以連小朋友都可在大人的監督下輕松完成。

　　皂基的基本特點就是顏色鮮艷，帶透明效果，造型可愛，主要添加各種香精和色素。

　　作用

　　一、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠岩盤浴減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀；

　　二、增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力；

　　三、抑菌、促進肌體修復與再生功能；

　　四、改善酸性體質及治療都市人群亞健康狀態，對睡眠及神經衰弱有很好功效；

　　五、最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩；

　　六、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對於減肥也有顯著療效；

　　七、電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用；

　　八、加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體污物；

　　九、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合；

　　十、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用；

　　健康效果

　　1。 改善血液循環，增加血液流量，提高血液的含氧量，促進細胞活性化；

　　2。 改善淋巴液循環，促進汗液分泌，加快排除體內有害毒素，提高人體免疫功能；

　　3。 促進脂肪代謝，排除人體積累過剩的脂肪，降低血脂及膽固醇，達到減肥瘦身效果；

　　4。 改善過敏性皮炎，保持皮膚濕潤、光滑細膩、增加彈性；

　　5。 減緩關節、肌肉、神經疼痛，對關節炎、肩周炎、頸椎病、手足寒冷有輔助療效；

　　6。 消除疲勞，改善睡眠，減緩自律神經失調症狀，釋放工作緊張的精神壓力；

　　7。 保持頭發光澤滋潤，抑制頭屑、脫發；

　　8。 減緩更年期障礙，預防過早衰老。
 

　　工具/原料

　　主要成分：死海泥死海泥

　　主要功效： 去角質；去黑頭；去黃氣；控油去污；活化肌膚；減玫瑰水輕皺紋；殺菌消毒；迅速補充肌膚微量元素，促進肌膚新陳代謝。使肌膚馬上柔嫩、白皙、清爽、自然、更加健康美麗。 海洋生物分子具有與人體肌膚完全親和的性質，深入清除肌膚深層的黑色素。多種海洋精華不僅抑制黑色素母細胞的合成，同時能夠促進膠原蛋白合成，強化聯結纖維組織，收緊面部、頸部松弛的皮膚組織，平滑皺紋，令你暴露在外的肌膚真正渾然一體，膚色淨白均勻，臉部、頸部年輕清秀輪廓，效果令人驚嘆！

　　使用方法： 將皮膚清洗干淨；把泥膜均勻塗於皮膚上，如面部、頸部或身體各部分；15-20分鐘後，用清水洗淨，擦干。(避免入眼、唇及受傷部位)。冬季及氣候干燥的時候，可以在海泥裡調入適量保濕霜，然後再做面膜，效果加倍水潤。已調配好的各類復方精油同樣可配合使用，每次只要2-3滴調入泥中即可做芳香泥膜。 每周使用1-2次。 面膜使用量約15-20克； 體膜使用量約200-250克。

　　方法/步驟

　　1。死海泥：又名浴療泥，是從死海裡采集出來的黑泥；死海海水鹽的濃度很高，比一般海水鹹10倍以上，早已沒有生命體的存在。 死海泥含有多種有美容效果的礦物質，如鋅、鎂、鈉、鉀、鈣、鈷、鎳、氧化物、溴化物等。在使用死海泥的過程中，肌膚可以吸收大量天然微解礦物質，因而死海泥可制成各種類型的護膚品和SPA產品。

　　2。臨床研究表明：死海泥還可以減輕關節炎症引起的痛楚；對100多種關節炎，無論是先天或後天，都有明顯的治療作用。1958年，首次臨床驗證表明：死海泥對牛皮癬有很好的治療作用，有效率達75-90死海泥%

　　注意事項

　　注 意： 由於天然的海底泥含有很多礦物質，皮膚很可能會感到有一點舒 適的麻刺感，屬於正常現像；如果有很刺激的敏感反應，請中斷使用。

　　如不慎入眼，用清水衝洗干淨。避免用於燒傷和不愈合的傷口部位。

　　一、產後總覺得睡眠時間不夠怎麼台北月子中心辦?

　　1。跟隨寶寶的休息規律

　　正常情況下，新生兒一天中有18—22個小時是在睡眠中度過的，隨著年齡的增加睡眠時間的需求會逐漸減少，但也不會低於成年人每天8小時的睡眠需求，所以媽媽們坐月子期間覺得累可以隨時躺月子中心下休息，及時是短暫的幾分鐘深度睡眠也能快速充電。

　　2。睡前半小時做點放松活動

　　睡前不要忙著處理一天中沒有完成的家務事，是自己陷入焦躁的精神狀態。可以做點輕松的事情月子中心推薦放松身心。比如聽輕柔舒緩的音樂，看自己喜歡的書或者是聽聽電台，這些都有助於身心放松有催眠的功效。

　　3。家人幫忙照顧寶寶

　　如果你是母乳喂養也不用擔心喂夜奶的問題。可以用吸奶器和儲奶袋提前准備好寶寶夜間的口糧，這樣就可以讓丈夫承擔喂夜奶的責任。自己就可以安心一覺睡到天亮不會因為夜間喂奶或者寶寶哭鬧耽誤到睡眠時間。

　　二、提高睡眠質量的小細節

　　1。睡覺前不要吃巧克力、咖啡等容易讓人感到興奮、激動的食物，可以喝少量的紅酒暖身暖胃促進睡眠。

　　2。夜間臥室燈光最好是用暖光燈有助於調節睡眠，睡前關掉床頭燈選擇開一個遠處的壁燈，光線太亮會影響睡眠。睡前手機調靜音，拉上窗簾。

　　三、提高睡眠質量的臥姿

　　產後睡眠姿勢對身體器官的恢復和睡眠質量也是有影響的，而且順產和剖腹產的睡姿要求是不同的，經常困擾你的產後腰疼、腹痛很有可能就是睡眠姿勢不當惹的禍。

　　順產

　　專家指出產後側臥、仰臥多種睡姿應該輪換交替，因為產後支持子宮的韌帶柔弱無力，如果長期仰臥，超重的子宮會往後倒月子中心時間長了可能導致後位子宮。

　　側臥的角度應以感覺舒適為宜，不要壓迫到會陰處的側切傷口，側臥方向跟側切傷口相對。

　　剖腹產

　　剖腹產後6小時應該去掉枕頭平躺頭部偏向一側，防止因麻醉藥物吸入嘔吐物後被嗆到。6小時候要嘗試翻身快速排氣，可以半臥位姿勢減輕傷口的疼痛，也能防止子宮頸內的積血滲入腹腔裡。

　　一、過早穿高跟鞋

　　愛美之心人皆有之，就算角色升月子中心推薦級當了寶媽也難當愛美之心。有的80後90後年青一代更是對美極致追求，生完孩子還沒多久就穿上高跟鞋和露肩裝出門。這些對產婦身體恢復是很不利的，穿高跟鞋的時候人體重心會向前傾斜，步行時腰腹部要保持身體平衡，這會加重腰部負擔，時間長月子中心了會使腰疼。過於暴露的著裝暴露了產後脆弱的關節，也容易染上風寒落下月子病。

　　所以為了自己的健康著想，媽媽們產後還是規規矩矩地穿上月子服和保暖平底鞋，身體恢復好了再裝扮自己也不遲。月子中心

　　二、長期臥床，缺乏運動

　　有些媽媽產後身體不適不願意下床走動，尤其是剖腹產後的媽媽傷口疼痛臥床時間更久。臥床時間太長腰腹部肌肉缺乏鍛煉，也會誘發腰疼。建議順產媽媽產後24小時嘗試下床走動，如果下床頭暈可以在家人的攙扶下站立一會兒或者扶著床沿走動。

　　剖腹產身體恢復慢點，術後早期可以在醫生護士指導下做簡單的翻身，後期可以嘗試下床走動。產後瑜伽、散步這些輕度不大的運動對腰腹部肌肉的恢復是有幫助的。

　　三、懷孕中晚期吃太多，胎兒體重超標

　　孕期出現的腰痛一般都集中在孕中晚期，尤其是懷孕25周以後，這個時候子宮增長明顯，腹部向前凸出人體重心相對也會向前移，站立或者行走的時候孕婦為保持身體平衡自覺地身體向後傾，使重心轉移到臀部上方，這會增加腰椎和腰部肌肉的負擔，所以站立或者行走的時間台北月子中心長了會腰痛。彎腰撿東西等動作也會增加腰椎負擔。

　　建議媽媽們不要長時間站立或者行走，平時有彎腰的需要時盡量轉移身體重心分散到膝蓋上，動作要緩慢。

　　四、仰臥直接從床上起身

　　懷孕25周以後肚子變大行動多有不便，尤其是在仰臥後起床的時刻，媽媽們習慣性的做法是讓老公“搭把手”背後推一下或者前面拽一下，這兩種做法都不科學。直接起床腰腹部吃力損傷脊椎。

　　首先應改變睡姿，孕婦左側位最適宜，同時可以借助枕頭靠墊等將身體懸空的地方適當墊一下，自己感覺舒服就好。起床的時候動作要輕緩從側身起來，用手肘、手臂等關節分散身體重心，移開雙腿坐到床沿再起床。

　　五、跟隨孩子的體位喂奶

　　媽媽長時間側身、單手抱孩子、彎腰喂奶的姿勢都會加重腰部負擔，形成腰肌勞損。建議媽媽們喂奶的時候可以用墊子墊在寶寶身體下，選擇高度合適的椅子，雙手托住孩子，使其重心落在大腿部，最大程度地減輕腰部肌肉負擔。